2025年6月，中国疾病预防控制中心慢病中心发布了《2005—2023年中国全国及省级糖尿病的患病率和非致命性负担情况，2050年患病率预测》报告，堪称最新版糖尿病流行的“中国图谱”。数据显示，2023年全国糖尿病患者已达2.33亿人，占全球糖尿病人口的四分之一。
一、糖尿病现状：形势严峻
我国糖尿病患者人数已达 2.33 亿，意味着平均每 6 个人中就有 1 个糖尿病患者，与 2005 年相比，患者数量激增 163%。
从地域分布看，各地患病率差异明显。北京以 28.45% 的患病率居首，天津和上海分别以 25.78% 和 22.04% 位列二、三位，浙江、福建、新疆等地也名列前茅。总体上，华北地区糖尿病流行率最高，其次是东北和华东地区，华南、西南和西北地区流行率相对较低。
展开剩余79%北方人更危险？
中国糖尿病地图呈现“北高南低、城市高于农村”的鲜明差异：
- 华北地区患病率最高，达17.20%，北京、天津、上海等城市更是超过20%，相当于每5个人就有1个患者。
- 西南地区相对较低，西藏患病率仅3.93%，但西南地区的增幅最为显著，年均增长率（AAPC）达到4.12；
北方人为何更易中招？高盐高糖的饮食（如面食、腌制食品）、冬季久坐少动、肥胖率较高是主因。
同时，性别分析表明，男性糖尿病流行率高于女性 ，吸烟、肥胖及社会文化和生物学因素是造成这一差异的重要原因。
二、你的生活习惯正在“喂大”糖尿病
这三个变化最致命
1、肥胖率爆炸式增长：2002-2015年，成人肥胖率从7.1%涨到16.4%，相当于每10年胖10斤的人翻了一番。
2、饮食“西化”：加工食品的消费量每年增长50% ，奶茶、炸鸡、精制碳水成为日常，而全谷物摄入不足。
3、运动“归零”：很多人缺乏足够运动，久坐办公、开车出行让体力活动量下降。
三、糖尿病的危害：不容小觑
糖尿病的危害是多方面且严重的。长期的碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，会引发多种慢性并发症。眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官会受影响，出现慢性进行性病变、功能减退甚至衰竭。病情严重或遇应激情况时，还可能发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等。
比如，糖尿病肾病是 1 型糖尿病患者的主要死因；病程超 10 年的糖尿病患者，常合并不同程度视网膜病变，这是导致失明的主要原因之一；糖尿病心肌病会引发心力衰竭、心律失常等严重问题；
神经系统并发症会影响中枢神经、周围神经以及自主神经，出现神志改变、胃排空延迟、直立性低血压等症状；糖尿病足是糖尿病最严重且治疗费用最多的慢性并发症之一，严重时可能导致截肢
四、糖尿病离你有多近？
这三个信号要警惕
- 频繁口渴、尿频；
- 伤口愈合慢、反复感染；
- 视力突然下降、手脚麻木
从8848万到2.33亿，20年激增的数字背后，是每个人生活方式的“蝴蝶效应”。
改变，从今天开始——少一杯奶茶，多一次散步，或许就能避开糖尿病的“陷阱”。
肥胖与代谢病治疗中心在逆转糖尿病、减重上实现新突破，已为上万例糖友、胖友实现逆转。但是逆转2型糖尿病、肥胖减重是一个系统工程，需要患者、医生直接良好的沟通，科学的糖尿病教育，个体化的合理降糖、减重方案，同时有针对性控制饮食和运动，体重达标，从而实现糖尿病、肥胖逆转。
参考文献：
Rosenfeld, R. M., et al. (2025). Lifestyle Interventions for Treatment and Remission of Type 2 Diabetes and Prediabetes in Adults: A Clinical Practice Guideline From the American College of Lifestyle Medicine. American Journal of Lifestyle Medicine. doi.org/10.1177/15598276251325488
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